Soal PJOK SMA/SMK Kelas XII (50 Soal Pilihan Ganda PAS 2016 + Kunci Jawaban)
Soal PJOK Kelas XII UAS (Ulangan Akhir Semester 2016)
1. Bentuk formasi apa yang dipergunakan pada gambar dibawah ini.
2. Latihan yang dapat meningkatkan dan mengembangkan daya tahan jantung dan paru-paru berupa bentuk latihan dapat menggunakan tes lari selama....
a. 11 menit
b. 12 menit
c. 13 menit
d. 14 menit
e. 15 menit
3. Badan Induk organisasi Internasional basket adalah...
a. IBF
b. FIFA
c. IVBF
d. FIBA
e. IAAF
b. 12 menit
c. 13 menit
d. 14 menit
e. 15 menit
3. Badan Induk organisasi Internasional basket adalah...
a. IBF
b. FIFA
c. IVBF
d. FIBA
e. IAAF
4. Ukuran titik pinalty dalam permainan sepak bola dari garis gawang adalah ….
a. jaraknya 9 meter
b. jaraknya 10 meter
c. jaraknya 11 meter
d. jaraknya 12 meter
e. jaraknya 13 meter
a. jaraknya 9 meter
b. jaraknya 10 meter
c. jaraknya 11 meter
d. jaraknya 12 meter
e. jaraknya 13 meter
5. Orang melakukan senam irama dengan tujuan….
a. penyembuhan
b. rehabilitasi
c. terapi
d. rekreasi
e. meningkatkan kesegaran jasmani
6. Bola yang memantul dari papan pantul, kemudian dikuasai lagi oleh pemain tersebut, dalam permainan basket di kenal dengan istilah....
a. lay-up
b. pivot
c. rebound
a. penyembuhan
b. rehabilitasi
c. terapi
d. rekreasi
e. meningkatkan kesegaran jasmani
6. Bola yang memantul dari papan pantul, kemudian dikuasai lagi oleh pemain tersebut, dalam permainan basket di kenal dengan istilah....
a. lay-up
b. pivot
c. rebound
d. jump ball
e. jump shoot
7. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut….
a. Spiker
b. Libero
c. tosser
7. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut….
a. Spiker
b. Libero
c. tosser
d. server
e. blocker
a. memukul bola dari atas jaring
b. memukul bola dari samping jaring
c. melakukan gerak tipu mengecoh lawan
d. menyundul bola melewati jaring
e. memukul bola dari bawah jaring
9. Setiap regu bola voli maksimal memainkan bola sebanyak…kali pukulan.
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
10. Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ….
a. 2.22 cm
b. 2.24 cm
c. 2.34 cm
d. 2.42 cm
e. 2.44 cm
11. Dibawah ini yang merupakan teknik memegang raket pada permainan bulutangkis adalah….
a. Firlandia grip
b. Irlandian grip
c. American grip
d. Australian grip
e. Spanyol grip
12. Pukulan yang melampaui net dan jatuh di sisi depan lapangan lawan jika pemain lawan berdiri di belakang, pada permainan bulutangkis disebut pukulan….
a. servis
b. lob
c. smash
8. Pukulan smash yang efektif adalah ….Baca Juga:
a. memukul bola dari atas jaring
b. memukul bola dari samping jaring
c. melakukan gerak tipu mengecoh lawan
d. menyundul bola melewati jaring
e. memukul bola dari bawah jaring
9. Setiap regu bola voli maksimal memainkan bola sebanyak…kali pukulan.
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
10. Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ….
a. 2.22 cm
b. 2.24 cm
c. 2.34 cm
d. 2.42 cm
e. 2.44 cm
11. Dibawah ini yang merupakan teknik memegang raket pada permainan bulutangkis adalah….
a. Firlandia grip
b. Irlandian grip
c. American grip
d. Australian grip
e. Spanyol grip
12. Pukulan yang melampaui net dan jatuh di sisi depan lapangan lawan jika pemain lawan berdiri di belakang, pada permainan bulutangkis disebut pukulan….
a. servis
b. lob
c. smash
d. drive
e. dropshot
13. Ukuran lebar lapangan bulutangkis adalah….
a. 6,00 meter
b. 6,15 meter
c. 6,25 meter
d. 6,10 meter
e. 7,10 meter
14. Jumlah poin atau angka setiap set yang harus diperoleh agar menang dalam permainan bulutangkis adalah….
a. 21
b. 15
c. 23
13. Ukuran lebar lapangan bulutangkis adalah….
a. 6,00 meter
b. 6,15 meter
c. 6,25 meter
d. 6,10 meter
e. 7,10 meter
14. Jumlah poin atau angka setiap set yang harus diperoleh agar menang dalam permainan bulutangkis adalah….
a. 21
b. 15
c. 23
d. 25
e. 11
15. Tinggi net dalam permainan bulutangkis adalah….
a. 2,00 meter
b. 1,50 meter
c. 1,20 meter
d. 1,55 meter
e. 1,00 meter
16. Kemampuan tubuh untuk melakukan reaksi atas setiap perubahan posisi tubuh, sehingga tubuh tetap stabil dan terkendali disebut….
a. keseimbangan
b. kekuatan
c. kecepatan
d. kelentukan
e. ketepatan
17. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan kelentukan adalah….
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam BL
d. Senam kesegaran
e. Senam militer
18. Nomor lari estafet yang dilombakan adalah ….
a. 4 X 100 m dan 4 X 200 m
b. 4 X 100 m dan 4 X 300 m
c. 4 X 100 m dan 4 X 400 m
d. 4 X 100 m dan 4 X 500 m
e. 4 X 100 m dan 4 X 600 m
19. Yang merupakan teknik dari lompat jangkit adalah….
a. awalan-pelaksanaan-akhiran
b. ancang-ancang-akhiran
c. hop-step-jump
d. meroda-mengguling-loncat harimau
e. meroda
20. Hal-hal yang harus dihindari pada lompat jauh adalah ….
a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir saat bertolak
b. menguasai gerak langkah dan ayunan tangan
c. latihan gerak pendaratan
d. memelihara kecepatan sampai saat menolak
e. mencapai jangkauan gerak yang baik
21. Aerobik dapat diartikan sebagai ….
a. menempati tempat semula
b. pemulihan kebugaran
c. kesulitan yang maksimal
d. oksigen
e. bergerak terus menerus
22. Pada permainan bola voli teknik bertahan yang bertujuan mematahkan serangan lawan disebut….
a. Umpan
b. Passing
c. Servis
a. 2,00 meter
b. 1,50 meter
c. 1,20 meter
d. 1,55 meter
e. 1,00 meter
16. Kemampuan tubuh untuk melakukan reaksi atas setiap perubahan posisi tubuh, sehingga tubuh tetap stabil dan terkendali disebut….
a. keseimbangan
b. kekuatan
c. kecepatan
d. kelentukan
e. ketepatan
17. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan kelentukan adalah….
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam BL
d. Senam kesegaran
e. Senam militer
18. Nomor lari estafet yang dilombakan adalah ….
a. 4 X 100 m dan 4 X 200 m
b. 4 X 100 m dan 4 X 300 m
c. 4 X 100 m dan 4 X 400 m
d. 4 X 100 m dan 4 X 500 m
e. 4 X 100 m dan 4 X 600 m
19. Yang merupakan teknik dari lompat jangkit adalah….
a. awalan-pelaksanaan-akhiran
b. ancang-ancang-akhiran
c. hop-step-jump
d. meroda-mengguling-loncat harimau
e. meroda
20. Hal-hal yang harus dihindari pada lompat jauh adalah ….
a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir saat bertolak
b. menguasai gerak langkah dan ayunan tangan
c. latihan gerak pendaratan
d. memelihara kecepatan sampai saat menolak
e. mencapai jangkauan gerak yang baik
21. Aerobik dapat diartikan sebagai ….
a. menempati tempat semula
b. pemulihan kebugaran
c. kesulitan yang maksimal
d. oksigen
e. bergerak terus menerus
22. Pada permainan bola voli teknik bertahan yang bertujuan mematahkan serangan lawan disebut….
a. Umpan
b. Passing
c. Servis
d. Blocking
e. Smash
23. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah….
a. Kepala
b. Dahi
c. Badan
d. Tengkuk
e. Leher
24. Pengenalan terhadap air pada materi renang dapat dilakukan dengan cara….
a. menyelam di kolam dalam
b. berjalan di tepi kolam
c. membasuh muka dengan air
d. memasukkan kaki ke air
e. mandi di kolam
25. Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan ….
a. pengenalan air
b. mengetahui jenis air
c. mendalami ketenangan air
d. teknik dan metode air
e. teknik-teknik dasar berenang
26. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah….
a. gaya punggung
b. gaya kupu-kupu
c. gaya lumba-lumba
23. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah….
a. Kepala
b. Dahi
c. Badan
d. Tengkuk
e. Leher
24. Pengenalan terhadap air pada materi renang dapat dilakukan dengan cara….
a. menyelam di kolam dalam
b. berjalan di tepi kolam
c. membasuh muka dengan air
d. memasukkan kaki ke air
e. mandi di kolam
25. Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan ….
a. pengenalan air
b. mengetahui jenis air
c. mendalami ketenangan air
d. teknik dan metode air
e. teknik-teknik dasar berenang
26. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah….
a. gaya punggung
b. gaya kupu-kupu
c. gaya lumba-lumba
d. gaya bebas
e. gaya dada
27. Orang yang mempunyai tanggung jawab terhadap jalannya pertandingan sepak bola adalah….
a. Wasit
b. Hakim garis
c. Pelatih sepak bola
d. Official pertandingan
e. Penonton yang dekat dengan pemain
28. Penyakit kelamin dapat ditularkan melalui ….
a. sentuhan kulit
b. melalui pernapasan
c. bakteri/virus
d. hewan peliharaan
e. hubungan seksual
29. Salah satu keuntungan apabila kita mempunyai fleksibilitas yang baik adalah …
a. Mencegah cidera
b. Otot menjadi rentan
c. Badan terasa kaku
d. Koordinasi Gerak terlambat
e. Semua betul
27. Orang yang mempunyai tanggung jawab terhadap jalannya pertandingan sepak bola adalah….
a. Wasit
b. Hakim garis
c. Pelatih sepak bola
d. Official pertandingan
e. Penonton yang dekat dengan pemain
28. Penyakit kelamin dapat ditularkan melalui ….
a. sentuhan kulit
b. melalui pernapasan
c. bakteri/virus
d. hewan peliharaan
e. hubungan seksual
29. Salah satu keuntungan apabila kita mempunyai fleksibilitas yang baik adalah …
a. Mencegah cidera
b. Otot menjadi rentan
c. Badan terasa kaku
d. Koordinasi Gerak terlambat
e. Semua betul
30. Apabila ingin mengukur kekuatan punggung, maka tes yang kita lakukan adalah ….
a. Push-up dan Sit-up
b. Squat jump dan back up
c. Squat trust dan push-up
d. Squat jump dan squat thrust
e. Back up
31. Berikut yang dimaksud dengan kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami ………
a. Kelelahan/ Pemulihan yang berarti
b. Kelelahan yang berlebihan
c. Kesehatan yang tinggi
d. Tidak ada yang benar.
e. Menghindari cidera
32. Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur tanah menggunakan anggota badan ....
a. Tumit
b. Dada
c. Telapak kaki kanan atau kiri
d. Tungkai kaki
e. Paha
33. Pernyataan di bawah ini yang merupakan pola dasar Pertahanan dalam permainan sepak bola adalah....
a. Bebas menjaga lawan
b. Menjaga serangan striker
c. Man to man defence
d. Sone defence
e. Semua pernyataan benar
34. Bila terjadi pelanggaran tendangan bebas dalam permainan sepak bola pihak yang menentukan tendangan adalah....
a. Pemain
b. Wasit
c. Official
d. Coach
e. Kapten
35. Pemain sepak bola yang bertugas mengatur serangan dinamakan....
a. Libero
b. Centre back
c. Play maker
d. Wing back
e. Striker
36. Pemain khusus bertahan dalam permainan bola voli dinamakan....
a. Libero
b. Cover
c. Blocker
a. Push-up dan Sit-up
b. Squat jump dan back up
c. Squat trust dan push-up
d. Squat jump dan squat thrust
e. Back up
31. Berikut yang dimaksud dengan kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami ………
a. Kelelahan/ Pemulihan yang berarti
b. Kelelahan yang berlebihan
c. Kesehatan yang tinggi
d. Tidak ada yang benar.
e. Menghindari cidera
32. Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur tanah menggunakan anggota badan ....
a. Tumit
b. Dada
c. Telapak kaki kanan atau kiri
d. Tungkai kaki
e. Paha
33. Pernyataan di bawah ini yang merupakan pola dasar Pertahanan dalam permainan sepak bola adalah....
a. Bebas menjaga lawan
b. Menjaga serangan striker
c. Man to man defence
d. Sone defence
e. Semua pernyataan benar
34. Bila terjadi pelanggaran tendangan bebas dalam permainan sepak bola pihak yang menentukan tendangan adalah....
a. Pemain
b. Wasit
c. Official
d. Coach
e. Kapten
35. Pemain sepak bola yang bertugas mengatur serangan dinamakan....
a. Libero
b. Centre back
c. Play maker
d. Wing back
e. Striker
36. Pemain khusus bertahan dalam permainan bola voli dinamakan....
a. Libero
b. Cover
c. Blocker
d. Tosser
e. Spiker
37. Teknik dasar bermain bola voli adalah sebagai berikut, kecuali....
a. Pass bawah
b. Service
c. Smash
37. Teknik dasar bermain bola voli adalah sebagai berikut, kecuali....
a. Pass bawah
b. Service
c. Smash
d. Pass atas
e. Stopper
38. Dalam permainan bola voli yang berhak minta time out adalah....
a. Semua pemain
b. Kapten
c. Official dan coach
d. Sporter
e. Sponsor
39. Pukulan keras dan meloncat dari atas lalu menukik, dalam permainan bulu tangkis disebut....
a. Bloker
b. Backhand
c. Service
38. Dalam permainan bola voli yang berhak minta time out adalah....
a. Semua pemain
b. Kapten
c. Official dan coach
d. Sporter
e. Sponsor
39. Pukulan keras dan meloncat dari atas lalu menukik, dalam permainan bulu tangkis disebut....
a. Bloker
b. Backhand
c. Service
d.Smash
e. Fard hand
40. Cara melangkah dalam permainan bulu tangkis adalah ….
a. Tumit
b. Ujung telapak kaki
c. Telapak kaki penuh
d. Sisi kaki bagian dalam
e. Sisi kaki bagian luar
41. Panjang lapangan bulu tangkis adalah….
a. 12,00 meter
b. 12,40 meter
c. 12,80 meter
d. 13,20 meter
e. 13,40 meter
42. Makanan yang dikonsumsi setiap hari haruslah....
a. Mahal dan enak
b. Banyak dan bergizi
c. Sedikit dan mengenyangkan
d. Seimbang dari jumlah dan gizi yang dikandungnya
e. Sederhana dan apa adanya
43. Di bawah ini yang termasuk dari zat tenaga adalah....
a. Karbohidrat, protein, mineral
b. Karbohidrat, lemak, protein
c. Lemak, protein, vitamin
d. Protein, mineral, hidrat arang
e. Vitamin, mineral, protein
44. Di bawah ini yang termasuk zat pengatur meliputi....
a. Hidrat arang, protein, mineral
b. Hidrat arang, lemak, protein
c. Lemak, protein, vitamin
d. Protein, mineral, hidrat arang
e. Vitamin, mineral, protein
45. Kegunaan dari zat besi adalah....
a. Dalam pembentukan hemoglobin
b. Mencegah kerusakan gigi
c. Mengatur tekanan osmosis
d. Bahan pembentuk thyroksin
e. Merupakan bahan pembentuk hemoglobin (zat warna darah) yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke jaringan-jaringan
46. Berikut ini cara menghindari terjadinya penyakit, kecuali....
a. Hindarkanlah kontak langsung dengan sumber penularan penyakit
b. Menghindari pergaulan yang tidak baik
c. Selalu berpikiran dan berbuat dengan baik
d. Bersikap santai tampa adanya beban
e. Membiasakan diri untuk bersikap disiplin dan selalu mentaati peraturan yang berlaku
47. Berikut ini yang bukan merupakan komponen-komponen utama rumah sehat yaitu....
a. Adanya fasilitas hiburan yang memadai
b. Adanya sumber air yang baik
c. Adanya kakus yang sehat
d. Adanya tempat membuang sampah dan air limbah yang sehat
e. Adanya perlengkapan PPPK
48. Seseorang yang mengalami kekurangan gizi akan berakibat....
a. Badan menjadi kurus
b. Badan menjadi langsing
c. Badan mudah terserang penyakit
d. Berat badan menjadi normal
e. Kecerdasan meningkat
49. Makanan yang mengandung unsur karbohidrat adalah....
a. Nasi, kentang, ubi
b. Daging, susu, telor
c. Nasi, daging, sayur
d. Daging, ubi, telor
e. Kentang, daging, telor
50. Berikut ini yang bukan merupakan kriteria makanan yang sehat adalah, kecuali....
a. Bersih
b. Bebas dari kuman
c. Berada dalam kemasan yang sangat rapat
d. Bebas dari sumber penyakit
e. Sesuai dengan kwalitas dan kwantitas makanan
40. Cara melangkah dalam permainan bulu tangkis adalah ….
a. Tumit
b. Ujung telapak kaki
c. Telapak kaki penuh
d. Sisi kaki bagian dalam
e. Sisi kaki bagian luar
41. Panjang lapangan bulu tangkis adalah….
a. 12,00 meter
b. 12,40 meter
c. 12,80 meter
d. 13,20 meter
e. 13,40 meter
42. Makanan yang dikonsumsi setiap hari haruslah....
a. Mahal dan enak
b. Banyak dan bergizi
c. Sedikit dan mengenyangkan
d. Seimbang dari jumlah dan gizi yang dikandungnya
e. Sederhana dan apa adanya
43. Di bawah ini yang termasuk dari zat tenaga adalah....
a. Karbohidrat, protein, mineral
b. Karbohidrat, lemak, protein
c. Lemak, protein, vitamin
d. Protein, mineral, hidrat arang
e. Vitamin, mineral, protein
44. Di bawah ini yang termasuk zat pengatur meliputi....
a. Hidrat arang, protein, mineral
b. Hidrat arang, lemak, protein
c. Lemak, protein, vitamin
d. Protein, mineral, hidrat arang
e. Vitamin, mineral, protein
45. Kegunaan dari zat besi adalah....
a. Dalam pembentukan hemoglobin
b. Mencegah kerusakan gigi
c. Mengatur tekanan osmosis
d. Bahan pembentuk thyroksin
e. Merupakan bahan pembentuk hemoglobin (zat warna darah) yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke jaringan-jaringan
46. Berikut ini cara menghindari terjadinya penyakit, kecuali....
a. Hindarkanlah kontak langsung dengan sumber penularan penyakit
b. Menghindari pergaulan yang tidak baik
c. Selalu berpikiran dan berbuat dengan baik
d. Bersikap santai tampa adanya beban
e. Membiasakan diri untuk bersikap disiplin dan selalu mentaati peraturan yang berlaku
47. Berikut ini yang bukan merupakan komponen-komponen utama rumah sehat yaitu....
a. Adanya fasilitas hiburan yang memadai
b. Adanya sumber air yang baik
c. Adanya kakus yang sehat
d. Adanya tempat membuang sampah dan air limbah yang sehat
e. Adanya perlengkapan PPPK
48. Seseorang yang mengalami kekurangan gizi akan berakibat....
a. Badan menjadi kurus
b. Badan menjadi langsing
c. Badan mudah terserang penyakit
d. Berat badan menjadi normal
e. Kecerdasan meningkat
49. Makanan yang mengandung unsur karbohidrat adalah....
a. Nasi, kentang, ubi
b. Daging, susu, telor
c. Nasi, daging, sayur
d. Daging, ubi, telor
e. Kentang, daging, telor
50. Berikut ini yang bukan merupakan kriteria makanan yang sehat adalah, kecuali....
a. Bersih
b. Bebas dari kuman
c. Berada dalam kemasan yang sangat rapat
d. Bebas dari sumber penyakit
e. Sesuai dengan kwalitas dan kwantitas makanan
Kunci Jawaban:
|
1 |
A |
26 |
E |
|
2 |
B |
27 |
A |
|
3 |
D |
28 |
E |
|
4 |
C |
29 |
A |
|
5 |
E |
30 |
E |
|
6 |
C |
31 |
A |
|
7 |
C |
32 |
C |
|
8 |
A |
33 |
C |
|
9 |
C |
34 |
B |
|
10 |
B |
35 |
C |
|
11 |
C |
36 |
A |
|
12 |
E |
37 |
E |
|
13 |
D |
38 |
C |
|
14 |
D |
39 |
D |
|
15 |
D |
40 |
C |
|
16 |
A |
41 |
E |
|
17 |
A |
42 |
D |
|
18 |
C |
43 |
B |
|
19 |
C |
44 |
E |
|
20 |
A |
45 |
E |
|
21 |
D |
46 |
E |
|
22 |
D |
47 |
A |
|
23 |
D |
48 |
C |
|
24 |
D |
49 |
A |
|
25 |
A |
50 |
E |
0 Response to "Soal PJOK SMA/SMK Kelas XII (50 Soal Pilihan Ganda PAS 2016 + Kunci Jawaban)"
Post a Comment