Tugas Praktik Senam Lantai PJOK Kelas X Semester 2

A. Petunjuk Pelaksanaan Tugas Praktik Senam lantai!

Sebelum anak-anak melakukan latihan senam lantai silahkan melakukan pemanasan secara mandiri, untuk mempersiapkan tubuh melakukan aktivitas dan menghindari terjadinya cidera.
Siapkan matras, tikar yoga (jika ada) sebagai alas saat melakukan gerakan senam lantai.
Carilah tempat yang baik dengan latar penerangan yang bagus agar hasil video terlihat baik.
Latihlah gerakan secara berulang-ulang sampai dapat dikuasai. Lakukan gerakan secara sadar, tidak melakukan gerakan diluar materi yg di instruksikan, dan keselamatan dalam melakukan gerakan menjadi prioritas utama.
Lakukan gerakan dengan baik dan benar, tahan gerakan selama 1 x 8 hitungan sebelum kembali ke posisi awal. (untuk gerakan sikap lilin dan kayang)
Lakukan gerakan roll depan, roll belakang, sikap lilin dan kayang!

B. Petunjuk Pembuatan Tugas Praktik Video Praktik Senam Lantai!

Gunakan kamera HP ataupun alat rekam yang lain untuk merekam gerakan latihan senam lantai.
Pastikan posisi alat rekam tersebut pada suatu tempat atau tripod jika ada, agar video yang diambil fokus.
Posisikan diri agar seluruh anggota tubuh terekam secara utuh, tidak terpotong/memenuhi layar.
Posisikan alat rekam/hp kamera pada posisi landscape (memanjang horisontal).
Gunakan aplikasi editing video yang kalian sering gunakan dan kreasikan agar lebih menarik.
Silahkan anak-anak berkreasi dengan menambahkan intro, outro ataupun (perkenalan nama, kelas, nomor absen dan penjelasan mengenai video yang dibuat), ataupun kreasi yang lain agar video terlihat menarik.
Durasi video yang dibuat maksimal 5 menit.
Video yang sudah selesai dibuat silahkan di upload ke Youtube dengan Judul: Tugas Praktik Senam Lantai (Nama, Kelas, No Absen).
Kirim URL video youtube tersebut pada bagian Paste link dibawah!
Batas waktu pembuatan tugas praktik adalah 2 minggu dari jadwal diberikan tugas tersebut.

CONTOH VIDEO LATIHAN SENAM LANTAI

Tugas Praktik Senam Lantai (Nama, Kelas, No Absen)

C. Cara Mengupload Video di Youtube.

Gunakan aplikasi YouTube untuk Android guna mengupload video dengan merekam video baru atau memilih video yang ada:

Login ke channel Anda di aplikasi YouTube.
Di bagian bawah aplikasi, ketuk Buat .
Rekam video baru atau pilih video yang sudah ada dari galeri Anda.
Tambahkan judul (maksimal 100 karakter) dan deskripsi (maksimal 5.000 karakter) ke video Anda.
Pangkas video dengan menarik ujung kotak putih di bawah video Anda.
Pilih “Ya, konten ini Dibuat untuk Anak-Anak" atau "Tidak, konten ini tidak Dibuat untuk Anak-Anak" untuk memilih penonton Anda. (Pada tugas praktik ini pilih "Tidak, konten ini tidak Dibuat untuk Anak-Anak")
Ketuk UPLOAD untuk memublikasikan video Anda.
Setelah video berhasil diupload silahkan klik bagikan salin link/URL, pastekan di google form Penyerahan Tugas Senam Lantai.
Kirim, Selesai.

Untuk lebih jelasnya simak video berikut: Cara Mengupload Video di Youtube.

D. Berikut Link Penyerahan Tugas Praktik Senam Lantai:

Penyerahan Tugas Praktik Senam Lantai, Pengajar: Bapak I Komang Adi Suanditha, S.Pd
Penyerahan Tugas Praktik Senam Lantai, Pengajar: Bapak I Ketut Merta, S.Pd
Penyerahan Tugas Praktik Senam Lantai, Pengajar: Bapak I Komang Sumardana, S.Pd