Tugas Praktik Senam Irama/Ritmik Kelas X Semester 2 TP 2020/2021

A. Praktikanlah gerak dasar senam irama/ritmik (langkah dan ayunan tangan), dokumentasi berupa foto kegiatan praktik!

Petunjuk pembuatan tugas praktik!

1. Baca seluruh petunjuk sampai selesai, pahami dan laksanakan (budayakan literasi yang baik).
2. Sebelum melakukan praktik, silahkan anak-anak melakukan pemanasan secara mandiri.
3. Coba praktikan seluruh gerakan dasar senam ritmik yang ada pada Materi Senam Irama/Ritmik Kelas X Semester 2.
4. Dari sekian banyak gerak dasar senam irama yang sudah dipelajari pada materi, silahkan pilih masing-masing 8 jenis gerakan, (8 gerakan langkah kaki dan 8 gerakan ayunan lengan) yang dirasa mudah, menarik untuk dipraktikan. 
5. Selanjutnya dokumentasikan (8 gerakan langkah kaki dan 8 gerakan ayunan lengan) berupa foto seperti contoh.
6. Silahkan gunakan aplikasi menggabungkan foto untuk upload dokumentasi tugas praktik renang. (collage maker, pics art, dll). Atau gunakan aplikasi online berikut PhotoJoiner  
7. Gunakan aplikasi Removebg untuk menghilangkan background seperti foto pada contoh. (jika diperlukan)
8. Tenggang waktu pengumpulan dokumentasi praktik senam irama berupa foto adalah 2 hari.

a. Gerakan langkah kaki

• Marching
• Jogging
• Kicking
• Skiping
• Jumping Jack
• Lunge
• Knee Up
• Single Step
• Double Step
• Gripevine
• Leg Curl
• Heel Touch
• Toe Touch
• Tap Side
• V-Step (easy walk)
• Mamboo
• Squat
• Bounching
• On The Spot

Contoh dokumentasikan (8 gerakan langkah kaki)

📢Untuk mengumpulkan tugas silahkan akses link pengumpulan tugas dibagian bawah soal!

2. Gerakan ayunan lengan

• Bicep Curl
• Rowing
• Up right row
• Chest Press
• Chest pull
• Butterfly/open the window
• Tricep extension
• Flexex
• Arm swing
• Pounching
• Pumping
• Lateral Raises

Contoh dokumentasikan (8 gerakan ayunan lengan)

📢Untuk mengumpulkan tugas silahkan akses link pengumpulan tugas dibagian bawah soal!

Silahkan kumpulkan tugas praktik senam irama disini! 👇

Bagian A.

Pengumpulan Tugas Praktik Berupa Foto  Gerak Dasar Senam Irama

1. Pengumpulan Tugas Praktik Senam Irama. Guru pengajar Bapak I Komang Adi Suanditha, S.Pd
2. Pengumpulan Tugas Praktik Senam Irama. Guru pengajar Bapak I Ketut Merta, S.Pd
3. Pengumpulan Tugas Praktik Senam Irama. Guru pengajar Bapak I Komang Sumardana, S.Pd

📌📌➖➖➖➖➖➖➖📌📌➖➖➖➖➖➖➖📌📌

B. Tugas praktik gerak dasar senam irama/ritmik (kombinasi langkah dan ayunan tangan), dokumentasi berupa video kegiatan praktik!

📝 Petunjuk Tugas Praktik 

1. Jenis tugas praktik individu dokumentasi berupa video.
2. Susunlah rangkaian gerakan senam irama (Pemanasan, Gerakan Inti, dan Pendinginan).
3. Gerakan yang digunakan/dirangkaikan adalah gerakan kombinasi langkah dan ayunan tangan yang sudah dipelajari).
4. Boleh menambahkan kreasi gerakan lain.
5. Iringan musik, silahkan tambahkan musik pengiring yang disukai, sehingga selaras dengan rangkaian gerakan yang sudah disusun.
6. Durasi video yang dibuat minimal 3 menit, dan maksimal 8 menit.
7. Kostum, gunakan pakaian olahraga dan sepatu.
8. Lakukan gerakan dengan penuh semangat, gerakan selaras dengan musik dan mimik wajah cerah ceria.

🎥 Petunjuk Pembuatan Tugas Praktik Video Praktik

1. Gunakan kamera HP ataupun alat rekam yang lain untuk merekam rangkaian gerakan senam irama yang sudah disusun.
2. Pastikan posisi alat rekam tersebut pada suatu tempat atau tripod jika ada, agar video yang diambil fokus.
3. Posisikan diri agar seluruh anggota tubuh terekam secara utuh, tidak terpotong/memenuhi layar. (lihat contoh video dibawah)
4. Posisikan alat rekam/hp kamera pada posisi landscape (memanjang horisontal).
5. Latar belakang pembuatan video harap dibuat rapi, bersih, tidak ada benda-benda yang mengganggu gerakan dan merusak pemandangan dalam pembuatan video. (lihat contoh video dibawah)
6. Gunakan aplikasi editing video yang kalian sering gunakan dan kreasikan agar lebih menarik.
7. Silahkan anak-anak berkreasi dengan menambahkan intro, outro ataupun (perkenalan nama, kelas, nomor absen dan penjelasan mengenai video yang dibuat), ataupun kreasi yang lain agar video terlihat menarik.
8. Video yang sudah selesai dibuat silahkan di upload ke Youtube dengan Judul: Tugas Praktik Senam Irama ( Pemanasan, Inti, Pendinginan)
9. Pada bagian deskripsi isikan (Nama, Kelas, No Absen) 
10. Kirim URL video youtube tersebut pada bagian Paste link dibawah!
11. Batas waktu pembuatan tugas praktik adalah 3 minggu dari jadwal diberikan tugas tersebut.

📺Beberapa contoh video senam irama sebagai inspirasi penyusunan tugas

Video Inspirasi 1 (Lihat)

Video Inspirasi 2 (Lihat)

Video Inspirasi 3 (Lihat)

Atau silahkan bisa shearcing di youtube untuk menambah inspirasi gerak senam irama.

🚩Cara Mengupload Video di Youtube.

Gunakan aplikasi YouTube untuk Android guna mengupload video dengan merekam video baru atau memilih video yang ada:

1. Login ke channel Anda di aplikasi YouTube.
2. Di bagian bawah aplikasi, ketuk Buat .
3. Rekam  video baru atau pilih video yang sudah ada dari galeri Anda.
4. Tambahkan judul (maksimal 100 karakter) dan deskripsi (maksimal 5.000 karakter) ke video Anda.
5. Pangkas video dengan menarik ujung kotak putih di bawah video Anda.
6. Pilih “Ya, konten ini Dibuat untuk Anak-Anak" atau "Tidak, konten ini tidak Dibuat untuk Anak-Anak" untuk memilih penonton Anda. (Pada tugas praktik ini pilih "Tidak, konten ini tidak Dibuat untuk Anak-Anak")
7. Ketuk UPLOAD untuk memublikasikan video Anda.
8. Setelah video berhasil diupload silahkan klik bagikan salin link/URL, pastekan di google form Penyerahan Tugas Senam Irama.
9. Kirim, Selesai.
10. Untuk lebih jelasnya simak video berikut: Cara Mengupload Video di Youtube.

🚩 Berikut Link Penyerahan Tugas Praktik Senam Irama:

Bagian B.

Pengumpulan Tugas Praktik Berupa Video Rangkaian Gerakan Kombinasi  Senam Irama.

1. Penyerahan Tugas Praktik Senam Irama, Pengajar: Bapak I Komang Adi Suanditha, S.Pd
2. Penyerahan Tugas Praktik Senam Irama, Pengajar: Bapak I Ketut Merta, S.Pd
3. Penyerahan Tugas Praktik Senam Irama, Pengajar: Bapak I Komang Sumardana, S.Pd

Tweet

Subscribe to receive free email updates: