Tugas Praktik Bola Basket PJOK Kelas X Semester 1 TP 2021/2022
A. Tugas Praktik Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Petunjuk pembuatan tugas praktik!- Baca seluruh petunjuk sampai selesai, pahami dan laksanakan (budayakan literasi yang baik).
- Tugas praktik berikut adalah tugas mandiri, dilakukan disekitar lingkungan rumah (tidak disarankan dilakukan berkelompok, mengingat masih dalam situasi pandemi Covid 19).
- Sebelum anak-anak mempraktikkan teknik dasar permainan bola basket silahkan melakukan pemanasan secara mandiri, untuk mempersiapkan tubuh melakukan aktivitas dan menghindari terjadinya cidera.
- Siapkan sarana dan prasarana yang dipelukan yaitu, bola basket (boleh menggunakan bola karet biasa), lakukan di halaman rumah, di tempat yang terbuka dan aman (dipermukaan tanah, rumput atau pasir), sepatu, dan pakaian olahraga. Pada saat mempraktikan teknik shooting, sasaran tembak berupa ring basket dapat dimodifikasi menggunakan alat yang ada disekitar rumah, misalnya: keranjang pakaian, ember, hulahup dll. Yang paling penting adalah lakukan gerakan dengan teknik yang benar.
- Pelajari materi dan simak video pembelajaran dengan baik. Materi Permainan Bola Basket Kelas X Semester 1
- Berlatihlah gerakan teknik dasar permainan bola basket secara berulang-ulang, sampai dapat dikuasai dengan baik. Lakukan gerakan secara sadar, tidak melakukan gerakan diluar teknik yang diinstruksikan, dan keselamatan dalam melakukan gerakan menjadi prioritas utama.
- Pastikan melakukan gerakan sesuai teknik gerakan yang benar, lakukan gerakan dengan penuh semangat dan sesuai dengan petunjuk teknik yang diberikan. (bukan pura-pura bergerak, sekedar mengambil foto saja).
- Selanjutnya dokumentasikan kegiatan praktik sesuai dengan ketentuan tugas.
- Silahkan gunakan aplikasi menggabungkan foto untuk upload dokumentasi tugas praktik lompat jauh. (collage maker, pics art, canva, dll). Atau gunakan aplikasi online berikut PhotoJoiner
- Batas waktu pengumpulan dokumentasi praktik teknik dasar permainan bola basket berupa foto adalah 3 hari dari jadwal.
A. Praktikanlah teknik memegang bola dalam permainan basket!
- Memegang bola posisi dua tangan dominan
- Memegang bola posisi satu tangan (pegangan shooting)
Source: Youtube Indra YDC Sobat Penjas
B. Praktikanlah teknik dribble permainan bola basket!
- Dribble Rendah
- Dribble Tinggi
Silahkan upload foto praktik yang diminta, yang sebelumnya dijadikan kolase seperti contoh!
Source: Youtube Indra YDC Sobat Penjas
C. Praktikanlah teknik mengoper (passing) dalam permainan bola basket!
- Teknik dasar operan dada (chest pass)
- Teknik dasar operan pantul (bounce pass)
- Teknik dasar atas kepala (overhead pass)
Silahkan upload foto praktik yang diminta, yang sebelumnya dijadikan kolase seperti contoh!
Source: Youtube Indra YDC Sobat Penjas
- Teknik set shoot (tembakan bebas)
- Teknik jump shoot (tembakan sambil melompat)
- Teknik lay up
Sasaran tembak berupa ring basket dapat dimodifikasi menggunakan alat yang ada disekitar rumah, misalnya: keranjang pakaian, ember, hulahup dll. Yang paling penting adalah lakukan gerakan dengan teknik yang benar.
Silahkan upload foto praktik yang diminta, yang sebelumnya dijadikan kolase seperti contoh!
Source: Youtube Indra YDC Sobat Penjas
Berikut Link Penyerahan Tugas Praktik Teknik Dasar Permainan Bola Basket:
- Penyerahan Tugas Praktik Sepak Bola, Pengajar: Bapak I Komang Adi Suanditha, S.Pd
- Penyerahan Tugas Praktik Sepak Bola, Pengajar: Bapak I Ketut Merta, S.Pd
- Penyerahan Tugas Praktik Sepak Bola, Pengajar: Bapak I Komang Sumardana, S.Pd
0 Response to "Tugas Praktik Bola Basket PJOK Kelas X Semester 1 TP 2021/2022"
Post a Comment