Soal USBN PJOK Tahun 2018

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tulislah lebih dahulu Nomor, Nama Peserta Anda pada Lembar Jawaban Komputer (LJK) yang telah disediakan menggunakan pensil 2B.
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab.
3. Laporkan kepada pengawas ujian kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, naskah soal rusak atau jumlah soal kurang.
4. Jumlah soal sebanyak 40 pilihan ganda semuanya harus dijawab.
5. Dahulukan menjawab soal-soal yang anda anggap mudah.
6. Hitamkan lingkaran pada salah satu huruf yang dianggap benar pada LJK.
7. Apabila ada jawaban Anda yang salah dan ingin memperbaikinya, gosoklah dengan karet penghapus, kemudian hitamkan jawaban yang menurut Anda benar.
8. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Tidak diperbolehkan menggunakan kalkulator, tabel matematika atau alat bantu hitung lainnya.

A. Soal Pilihan Ganda

1. Diawali sikap berdiri mengarah gerakan, pandangan kedepan. Sikap kedua lengan disamping agak terentang. Pergelangan kaki diputar kedalam dorong bola dengan kaki bagian luar kearah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah. Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring. Merupakan teknik menggiring bola dengan menggunakan….
A. Kaki bagian luar
B. Punggung kaki
C. Kura-kura kaki
D. Kaki bagian dalam
E. Tumit kaki

2. Dalam suatu pertandingan sepak bola apabila salah seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran terhadap pemain lawan didalam garis 16 meter, maka wasit mengambil keputusan….
A. Adu pinalti
B. Tendangan pinalti
C. Tendangan bebas
D. Tendangan gawang
E. Lemparan kedalam

3.Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola operan melambung diatas kepala adalah….
A. Menahan dengan kaki bagian dalam
B. Menahan dengan kaki bagian luar
C. Menahan dengan punggung kaki
D. Menahan dengan tangan
E. Menahan dengan dada

4. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah….
A. Kaki bagian luar
B. Tumit
C. Punggung kaki
D. Kaki bagian dalam
E. Kura-kura kaki

5. Menyundul bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan sikap berdiri dengan kaki tetap diatas tanah atau melompat. Dibawah ini perkenaan bola yang masih sah pada saat menyundul bola adalah pada bagian kecuali….
A. Ubun-ubun
B. Dahi
C. Kepala bagian belakang
D. Tangan
E. Kepala bagian samping

6. Bentuk upaya yang dilakukan oleh pemain bola voli untuk membendung serangan/smash yang dilancarkan oleh pemain lawan dinamakan….
A. Jumping
B. Smash
C. Servis
D. Blocking
E. Passing

7. Kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, kedua lengan berada diatas kepala siku ditekuk, dengan jari-jari tangan dibuka membentuk cekungan/mangkok, pandangan tertuju pada datangnya bola, teknik tersebut merupakan sikap awal dari tekni….
A. Passing bawah
B. Passing atas
C. Servis
D. Smash
E. Blocking

8. Dalam pertandingan sepak bola, pemain belakang secara sengaja membuang bola kegaris belakang guna menghalangi serangan lawan yang gencar. Terhadap kejadian itu maka tindakan wasit adalah….
A. Memberikan tendangan penjuru terhadap pemain lawan
B. Memberikan lemparan kedalam
C. Memberikan tendangan gawang
D. Memberikan kartu kuning
E. Memberikan kartu merah

9. Perhatikan gambar dibawah!

Teknik dasar yang dilatih pada gambar adalah….
A. Smash
B. Passing
C. Jumping
D. Servis
E. Blocking

10. Dalam pertandingan bola voli, terdapat satu pemain lawan yang memiliki teknik smash yang baik dimana pemain tersebut bias mengarahkan smashnya sesuai daerah yang diinginkan. Terhadap situasi ini maka strategi block yang digunakan adalah….
A. Single block
B. Double block
C. Triple block
D. Defend
E. Spike

11. Perhatikan gambar!

Ukuran panjang dan lebar lapangan diatas adalah….
A. Panjang 18 meter dan 6 meter
B. Panjang 18 meter dan 10 meter
C. Panjang 18 meter dan 12 meter
D. Panjang 18 meter dan 8 meter
E. Panjang 18 meter dan 9 meter

12. Ukuran lapangan permainan bola basket adalah….
A. Panjang 24 meter dan lebar 14 meter
B. Panjang 28 meter dan lebar 15 meter
C. Panjang 22 meter dan lebar 12 meter
D. Panjang 20 meter dan lebar 10 meter
E. Panjang 26 meter dan lebar 15 meter

13. Ukuran lapangan permainan sepak bola adalah….
A. Panjang 100 meter dan lebar 60 meter
B. Panjang 100 meter dan lebar 50 meter
C. Panjang 100 meter dan lebar 70 meter
D. Panjang 100 meter dan lebar 80 meter
E. Panjang 100 meter dan lebar 90 meter

14. Berikut merupakan tahapan melakukan teknik dasar lay-up secara acak.

1. Lecutkan pergelangan tangan yang memegang bola hingg bola memantul dipapan pantul dan masuk di ring
2. Loncat setinggi-tingginya agar posisi dekat dengan ring basket
3. Gerakan langkah pertama lebar sambil memegang bola
4. Pada saat mencapai titik tertinggi luruskan lengan yang memegang bola keatas
5. Gerakan langkah kedua tidak selebar gerakan pertama dengan kaki kiri/kanan

Urutan teknik lay up yang benar adalah….
A. 3,5,2,1,4
B. 3,5,3,2,1
C. 3,5,4,2,1
D. 1,2,4,3,5
E. 3,5,2,4,1

15. Lay up merupakan salah satu teknik memasukan bola dalam permainan bola basket. Istilah lain lay up adalah….
A. Tembakan melayang
B. Tembakan memutar
C. Tembakan melompat
D. Tembakan satu tangan
E. Tembakan dari samping

16. Dalam sebuah pertandingan sepak bola, salah satu tim sudah unggul 1 – 0 atas lawannya. Pertandingan sudah menunjukan waktu 2 x 45 menit, dan memasuki waktu injuri time. Sebagai pelatih tim yang unggul maka strategi yang akan diterapkan adalah….
A. Bertahan dan mengandalkan serangan balik
B. Mengganti pemain yang kelelahan
C. Menyerang secara habis-habisan
D. Man to man marking
E. Mengulur-ulur waktu

17. Dalam situasi permaian bola voli, pelatih mengetahui kelemahan lawan yaitu postur tubuh lawan yang lebih pendek. Mengetahui hal ini maka strategi penyerangan yang dilakukan adalah….
A. Melakukan serangan smash cepat diatas net
B. Melakukan serangan dibelakang garis serang
C. Mengembalikan bola tanpa melakukan serangan
D. Melakukan serangan pukulan dump (tipuan)
E. Memperkuat pertahanan blocking

18. Yang tidak termasuk pola penyerangan dalam permainan sepak bola berikut ini adalah….
A. Pola melakukan gerakan tersusun
B. Pola serangan balik
C. Pola bermain terencana
D. Pola sapu bersih
E. Pola mencari ruang kosong

19. Dasar penyerangan dengan melihat posisi pemain lawan yang belum sempat kembali menempati posisi jaga masing-masing dalam permainan bola basket merupakan pola….
A. Pola penyerangan bebas
B. Pola penyerangan berpola
C. Pola penyerangan tersusun
D. Pola penyerangan kilat (cepat)
E. Pola penyerangan tidak tersusun

20. Keunggulan postur pemain dimanfaatkan dalam memenangkan duel udara dalam permaian sepak bola. Melihat situasi ini maka pola serangan yang digunakan lebih memanfaatkan....
A. Operan bola panjang (operan atas)
B. Lemparan kedalam
C. Serangan tersusun
D. Umpan wall pass (pantulan)
E. Operan satu dua

21. Perhatikan gambar diatas!

Pegangan yang digunakan adalah jenis pegangan….
A. Hand shake
B. Pen hold
C. Backhand
D. Forehand
E. Gebug Kasur

22. Berikut merupakan cabang olahraga yang menggunakan alat pukul dalam permainannya. Yang menggunakan pegangan forehand dalam teknik permainnya adalah cabang olahraga ….
A. Bola voli, sepak bola, bola basket
B. Bulu tangkis, tenis meja, softball
C. Softball, kasti, tenis lapangan
D. Tenis lapangan, tenis meja, bulu tangkis
E. Tenis lapangan, tenis meja, sepak takraw

23. Perhatikan gambar diatas!

 
Jenis pegangan yang dipakai adalah….
A. Forehand
B. Pen hold
C. Backhand
D. Gebug Kasur
E. Hand shake

24. Perhatikan gambar!

Jenis lemparan dalam permaian softball. Teknik melempar yang ditunjukan pada gambar diatas adalah….
A. Lemparan atas
B. Lemparan menyusur tanah
C. Lemparan samping
D. Lemparan bawah
E. Lemparan sajian

25. Dalam permainan bulu tangkis terjadi match point untuk lawan. Tetapi berhasil disamakan oleh pihak lawannya, maka terjadi deuce. Berapa selisih angka yang diperlukan untuk memenangkan pertandingan….
A. 5 point
B. 4 point
C. 3 point
D. 2 point
E. 1 point

26. Perhatikan gambar dibawah ini!

Ilustrasi penyerahan tongkat estafet pada gambar diatas merupakan teknik penyerahan….
A. Non audio
B. Audio visual
C. Visual
D. Audio
E. Non visual

27. Dalam perlombaan lari estafet pelari no 3 menggunakan jenis start….
A. Long start
B. Medium start
C. Berdiri
D. Jongkok
E. Melayang

28. Tahap teknik lompatan sebagai berikut;

1. Awalan berlari percepatan sejauh 30 meter
2. Menumpu pada papan tumpuan/tolakan
3. Melakukan tolakan dengan eksplosif otot tungkai, dorongan badan dan ayunan tangan keatas
4. Pada saat diudara kaki ditekuk seperti posisi orang jongkok, setelah mencapai titik tertinggi kaki dijulurkan kedepan.
5. Mendarat dengan kaki mengeper/meredam gaya gravitasi dan menjatuhkan badan kedepan.

Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan seorang atlet sedang malakukan ….. dengan gaya ….
A. Lompat jauh, gaya jongkok
B. Lompat jauh, gaya berjalan diudara
C. Lompat jauh, gaya menggantung (schnepper)
D. Lompat tinggi, gaya guling perut
E. Lompat jangkit, gaya jongkok

29. Ada empat orang pelari dalam satu tim lari estafet. Penggunaan start sangat mempengaruhi hasil akhir perlombaan. Jenis start yang digunakan oleh pelari no 1, 2, 3, dan 4 secara berurut adalah….
A. Jongkok, melayang, melayang, dan berdiri
B. Jongkok, melayang, melayang, dan melayang
C. Jongkok, melayang, berdiri, dan melayang
D. Jongkok, melayang, berdiri, dan berdiri
E. Jongkok, melayang, berdiri, dan berdiri

30. Dalam perlombaan lompat jauh atlet melakukan lompatan sah, tetapi saat mendarat tidak sempurna sehingga meninggalkan bekas badan paling terdekat dengan papan tumpuan. Terhadap kasus ini maka hasil lompatan yang di ukur adalah….
A. Dari papan tumpu sampai bekas kaki
B. Dari papan tumpu sampai bekas kepala
C. Dari papan tumpu sampai bekas pantat
D. Dari papan tumpu sampai bekas badan
E. Dari papan tumpu sampai bekas tangan

31. Perhatikan gambar!

Pelompat dikatakan melakukan tumpuan yang sah (tidak discualifikasi) apabila melakukan lompatan pada nomor….
A. 1, 2, 4
B. 1 ,3, 4
C. 2 ,3, 4
D. 1, 2, 3
E. 3 dan 4

32. Banyak manfaat yang didapatkan setelah mempraktikan senam irama. Berikut yang bukan manfaat dari latihan senam irama adalah….
A. Bermanfaat untuk kelincahan dan kelenturan tubuh
B. Badan terasa bugar,
C. Mengalami kelelahan yang maksimal
D. Menghilangkan kepenatan
E. Menumbuhkan kepercayaan diri

33. Gerakan-gerakan senam aerobic yang mana gerakan kaki jinjit dan ditambahkan gerakan lompatan disebut dengan istilah….
A. Aerobic full impact
B. Aerobic low impact
C. Aerobic high impact
D. Aerobic moderat impact
E. Aerobic down impact

34. Berikut merupakan teknik gerakan roll depan dengan awalan posisi berdiri secara acak.

1. Berguling kedepan dengan dagu tetap menempel pada dada.
2. Bediri diatas matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
3. Akhir gerakan kaki dan tangan menumpu pada matras, lanjut posisi berdiri diatas matras
4. Tundukan badan kedua tangan menumpu dimatras lalu tekuk kedua kaki, kepala masuk diantara kedua kaki.
5. Sesaat berguling jaga tubuh agar bulat dengan memeluk erat kedua kaki dengan kedua tangan

Urutan teknik roll depan menjadi suatu gerakan yang benar adalah….
A. 2, 4, 1, 5, 3
B. 2, 3, 5, 4, 1
C. 2, 3, 4, 1, 5
D. 2, 4, 3, 5, 1
E. 2, 4, 5, 1, 3

35. Berikut ini adalah macam-macam sikap langkah dalam senam irama adalah kecuali….
A. Langkah biasa
B. Ayunan lengan
C. Langkah ganti
D. Silap langkah anjur
E. Langkah rapat

36. Suatu kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah pengertian dari….
A. Kekuatan jasmani
B. Kebugaran jasmani
C. Kesegaran jasmani
D. Daya tahan jasmani
E. Aktifitas fisik

37. Salah satu bentuk latihan lari 60 meter merupakan latihan yang digunakan untuk meningkatkan komponen kebugaran jasmani yaitu…..
A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Kelenturan
D. Kecepatan
E. Kelincahan

38. Komponen kebugaran jasmani

1. Daya otot 
2. Kelenturan
3. Kekuatan 
4. Keseimbangan
5. Daya tahan 
6. Reaksi
7. Kecepatan 
8. Ketepatan
9. Kelincahan 
10. Koordinasi

Dari 10 komponen kebugaran jasmani, sebutkan tiga komponen yang paling dominan dalam gerakan menembak bola basket ke ring….
A. Daya otot, kelenturan, dan keseimbangan
B. Kecepatan, keseimbangan, dan daya tahan
C. Daya otot, kelenturan dan ketepatan
D. Koordinasi, daya tahan dan keseimbangan
E. Kelincahan, daya tahan dan kecepatan

39. Macam-macam latihan kebugaran.
1. Lari zig-zag
2. Shutle run
3. Ilinois tes (lari membentuk 8)
Dari ketiga jenis latihan tersebut paling dominan melatih kebugaran yaitu komponen….
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Daya tahan otot
E. Daya tahan jantung dan paru-paru

40. Perhatikan gambar berikut!

Latihan yang ditunjukan pada gambar tersebut adalah untuk melatih….
A. Kekuatan otot punggung
B. Daya tahan otot punggung
C. Kelenturan otot pinggang
D. Kekuatan otot perut
E. Daya tahan otot perut

B. Soal Esay

1. Jelaskan posisi bola dinyatakan di dalam (in play) dan di luar (out) permainan sepak bola!
2. Sebutkan macam-macam start jongkok!
3. Jelaskan manfaat melakukan olahraga secara teratur!
4. Gambar lapangan bola voli dan berikan ukurannya!
5. Sebutkan bagian badan yang boleh digunakan untuk menghentikan bola melambung pada permainan sepak bola!

Tweet

Subscribe to receive free email updates: