LKPD Senam Irama

A. Kompetensi Awal

Peserta didik telah dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan variasi dan kombinasi pola langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki.

B. Profil Pelajar Pancasila

Profil Pelajar Pancasila yang dikembangkan pada Fase E adalah mandiri dan gotong royong yang ditunjukkan melalui proses pembelajaran variasi dan kombinasi aktivitas gerak berirama.

C. Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan menganalisis aktivitas pembelajaran keterampilan gerak variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

D. Sarana dan Prasarana

1. Lapangan olahraga atau halaman sekolah (ruangan kelas).
2. Tipe recorder.
3. Kaset senam ritmik/aktivitas gerak berirama.
4. Peluit dan stopwatch.

E. Petunjuk LKPD

1. Untuk memahami materi aktivitas ritmik/senam irama baca materi dan simak video pembelajaran.
2. Untuk mengetahui tingkat pemahaman ranah kognitif, peserta didik mengerjakan Kegiatan 1 dan 2
3. Kegiatan 3, 4 dan 5 bertujuan untuk mengetahui pemahaman pada ranah psikomotor.
4. Pengembangan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila muncul pada kegiatan pembuatan tugas secara berkelompok, berkolaburasi.

Cara mengirim jawaban ikuti langkah berikut!

1. Pilih "Email my answer to my teacher"
2. Enter your full name : (no absen dan nama lengkap) menggunakan hurup kapital.
3. Grup/level: (kelas) huruf kapital tanpa spasi. Contoh: XTKJ1
4. School subject: nama sekolah (SMKN 1 Manggis)
5. Enter your teacher's email or key code: Silahkan masukan kay code: c6v0327gy7
6. Send: Mengirimkan jawaban.

LKPD Senam Irama, an interactive worksheet by I Komang Adi Suanditha
liveworksheets.com

Hasil diskusi identifikasi gerakan Senam Pelajar Pancasila

1. Gerakan Pemanasan

• Tarik napas, kedua tangan diangkat naik lurus bersamaan dari samping menuju atas kepala, hit (1-4), selanjutnya dibawa turun ke posisi semula hit (5-8). Hitungan 1 x 8. 

2. Gerakan Inti

a. Inti 1

• Petikan jari, tangan diayunkan kesamping ditambah petikan jari bergantian kiri kanan, gerakan kaki tap side. Hitungan 1 x 8
• Arahkan Pandangan, kedua tangan diluruskan kedepan bersamaan dimulai dari samping telinga, gerakan kaki tap side. Hitungan 1 x 8
• Petik Jari, tangan diayunkan kesamping ditambah petikan jari bergantian kiri kanan, gerakan kaki tap side. Hitungan 1 x 8
• Tangan Menyilang, kedua tangan disilangkan didepan dada, gerakan kaki tap side. Hitungan 1 x 8

b. Inti 2

• Pelajar Pancasila, tangan dibawa naik bergantian membentuk "V" pada hit 2, gerakan kaki zig-zag maju kedepan sampai hit 4, selanjutnya hitungan 5-8 gerakan kaki zig-zag mundur, tangan melambai silang diatas kepala. Hitungan 2 x 8
• Pukulan Semangat, acungkan tangan kedepan diagonal (semangat) bergantian kanan dan kiri, kaki side step. Hitungan 1 x 8.
• Kibas, kedua tangan dikibaskan bersamaan dengan kedua siku ditekuk didepan dada, gerakan kaki V-step. Hitungan 1 x 8.
• Tunjuk Langit, tangan diacungkan naik keatas dilanjutkan memutar tangan disamping badan setengah lingkaran, dilakukan secara bergantian kiri kanan, dikombinasikan dengan gerakan kaki side step. Hitungan 1 x 8.
• Double cover, kedua tangan di tekuk didepan dada (double cover), dikombinasikan dengan gerakan kaki V-step. Hitungan 1 x 8.

Peralihan, tarik nafas dengan mengacungkan kedua tangan bersamaan keatas hit (1-2) turun didepan dada (3-4), tarik nafas dengan mengacungkan kedua tangan bersamaan keatas hit (5-6) turun di samping badan hit (7-8).  Hitungan 1 x 8.

c. Inti 3

• Siku I/Kecak, tangan dikepalkan gerakan tangan menyiku kesamping tiap hitungan bergantian kanan kiri, gerakan kaki harmonis dengan gerakan siku tangan hit 1 x 8. Jari-jari tangan dibuka, gerakan tangan menyiku kesamping tiap hitungan bergantian kanan kiri, gerakan kaki harmonis dengan gerakan siku tangan. Hitungan 2 x 8.
• Siku II, siku kanan lurus, siku kiri tekuk arah gerakan samping kanan 2x dan gerakan yang sama ke samping kiri 2x, diakhiri 1 x tepukan tangan. Gerakan kaki double step. Hitungan 1 x 8.
• Siku III/Sayonara, kedua tangan diatas kepala, gerakan seperti melambaikan tangan. Gerakan kaki double step. Hitungan 1 x 8.
• Dayung, kedua tangan bersamaan seperti gerakan mendayung kedepan, dikombinasikan dengan gerakan kaki kedepan bergantian kanan kiri. Hitungan 1 x 8.
• Silang Tangan, kedua tangan disilangkan di depan dada, dikombinasikan gerakan kaki kebelakang bergantian kanan kiri. Hitungan 1 x 8. 

3. Geakan Pendinginan

• Posisi V, kedua tangan diacungkan keatas mambentuk huruf V..

Tweet

Subscribe to receive free email updates: