Contoh Program Latihan Menggungakan Prinsip FITT
Salam GEMA SAGARA!!!
Gerak Mandiri Sehat Bugar Berolahraga!
Kali ini kita akan belajar membuat program kebugaran secara mandiri, sesuai kebutuhan dan kemampuan diri. Nah, setelah mempelajari dan memahami konsep Kebugaran, dengan pronsip-prinsip peningkatan kebugaran yaitu, Overload, Progression, Specificity, Regularity, Individuality. Maka perlu juga pelajari dan praktikan bagaimana membuat program kebugaran yang terencana, sesuai prinsip tersebut. Kita juga ketahui bahwa tingkat kebugaran setiap orang itu berbeda-beda, begitu pula cara untuk meningkatkan kebugaran atau minimal menjaga kesehatan fisik pun berbeda pula. Jadi disini di berikan contoh program Kebugaran menggunakan Prinsip FITT.
Download!! Blangko Program Latihan dengan Pronsip FITT
0 Response to "Contoh Program Latihan Menggungakan Prinsip FITT"
Post a Comment